Thérapie de couple

Peut-être avez-vous l’impression de ne plus parler le même langage.
Les conflits s’enchaînent sans fin, ou au contraire, vous vous éloignez dans un silence pesant. Une blessure comme une infidélité, une rupture temporaire ou des mots qui ont dépassé la pensée ont ébranlé la confiance.

Peut-être aussi que vous vous aimez toujours, mais que vous vous sentez bloqués, piégés dans des schémas de fonctionnement qui vous éloignent au lieu de vous rapprocher.

• Vous vous sentez déconnectés malgré l’amour.

• Les disputes tournent en boucle, sans solution.

• Vous avez du mal à exprimer vos besoins ou à entendre ceux de l’autre.

• Vous cherchez à retrouver l’intimité, la complicité… mais quelque chose résiste.

Si vous vous reconnaissez, sachez que ce n’est ni une fatalité, ni une faiblesse. C’est souvent le point de départ d’une transformation profonde et libératrice.

Mon accompagnement repose sur une combinaison cohérente de méthodes complémentaires, choisies pour leur efficacité et leur profondeur.

La thérapie systémique (École de Palo Alto)

Cette approche considère le couple comme un système : ce sont les interactions qui créent les tensions ou les apaisent. Nous travaillerons à identifier les cercles vicieux dans lesquels vous êtes enfermés, pour y apporter des réponses stratégiques, simples et puissantes. Cette méthode permet des prises de conscience rapides et souvent des changements concrets dès les premières séances.

Les théories de l’attachement

Comprendre comment chacun de vous s’est construit dans ses relations affectives permet de créer un nouvel espace de sécurité dans le couple. Qu’il s’agisse d’un attachement évitant, anxieux ou sécure, l’objectif est de construire une base solide où chacun peut être lui-même, sans peur de perdre l’autre.

La thérapie des schémas

Nous portons tous en nous des schémas anciens : peur d’être abandonné, de ne pas être à la hauteur, besoin de contrôle, suradaptation… Ces modes de fonctionnement s’activent souvent dans la relation amoureuse. Les identifier, les comprendre, les transformer, c’est ouvrir la voie à des réactions plus conscientes, plus justes et plus apaisées.

L’approche de Gottman

Basée sur des décennies de recherche, cette approche propose des outils concrets pour mieux gérer les conflits, désamorcer les réactions destructrices, rétablir une communication bienveillante et nourrir l’intimité émotionnelle au quotidien.

L’hypnose thérapeutique

En douceur, l’hypnose permet d’aller travailler au niveau inconscient, là où résident certaines peurs, blocages ou réflexes émotionnels. Elle facilite l’intégration des changements profonds, restaure la confiance intérieure et consolide les transformations engagées en séance.

Un accompagnement sur-mesure

Chaque couple est unique. C’est pourquoi j’adapte la combinaison de ces approches à vos besoins spécifiques. Nous avançons à votre rythme, avec justesse et bienveillance.

Les séances durent 90 minutes. Ce format plus long permet à chacun des partenaires de s’exprimer pleinement, sans être interrompu par le cadre trop court d’une séance classique. Cela facilite l’écoute, la compréhension mutuelle et un travail en profondeur dès les premières rencontres.

Le tarif est de 60 euros par séance de 45 minutes.
Il s’agit d’un tarif adapté à la durée étendue de l’entretien, à la qualité de l’accompagnement, et aux outils thérapeutiques mobilisés.

Oui, une intervention mutuelle partielle est souvent possible.
Le montant et les conditions varient selon votre caisse d’assurance et votre statut (indépendant, salarié, étudiant…). N’hésitez pas à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle pour connaître vos droits exacts.

Oui. Il est possible de commencer seul, par un suivi individuel classique, axé sur la relation.
Parfois, l’implication d’un seul partenaire suffit à amorcer un changement positif dans la dynamique du couple. Lorsqu’un partenaire constate une évolution, il arrive souvent que l’autre choisisse de rejoindre le processus par la suite.

La première séance est un temps de découverte et de clarification.
Nous y définissons ensemble vos attentes, vos objectifs, et les problématiques principales à aborder. Chaque partenaire peut exprimer librement son ressenti, dans un cadre neutre, bienveillant et structuré. C’est une étape essentielle pour poser des bases claires et créer un climat de sécurité émotionnelle.

J’utilise une approche intégrative, c’est-à-dire que j’adapte plusieurs méthodes complémentaires selon les besoins du couple :

• Thérapie systémique (Palo Alto) : pour désactiver les boucles de conflit

• Théories de l’attachement : pour reconstruire un lien sécurisant

• Thérapie des schémas : pour sortir des blocages émotionnels récurrents

• Approche Gottman : pour renforcer la communication et l’intimité

• Hypnose thérapeutique : pour travailler en profondeur sur les émotions inconscientes

Cette diversité permet de personnaliser chaque séance et d’avancer plus efficacement.

Chaque couple évolue à son rythme, mais des changements significatifs sont souvent observés dès les 3 à 5 premières séances, surtout si les deux partenaires s’engagent activement dans le processus. La fréquence peut être ajustée selon vos besoins (hebdomadaire, bimensuelle, mensuelle).

Oui, à condition que les deux partenaires soient prêts à s’impliquer et à remettre en question certaines habitudes. La thérapie ne garantit pas un “retour en arrière”, mais elle permet de comprendre, transformer et parfois réinventer la relation. Parfois, elle aide aussi à se séparer de manière plus sereine, si tel est le chemin.

Absolument. De nombreux couples viennent en prévention, pour renforcer leur lien, apprendre à mieux communiquer, ou traverser une étape importante (naissance, recomposition, déménagement…). Il n’est jamais trop tôt pour prendre soin de sa relation.