• Une phobie envahissante ou une peur irrationnelle

• Des épisodes d’anxiété, de stress intense ou de crise de panique

• Un traumatisme émotionnel ou physique qui continue de peser

• Une période de mal-être diffus, de déprime, de perte de sens

• Des difficultés à gérer vos émotions ou à vous affirmer

• Un besoin de mieux vous comprendre, dépasser des blocages ou sortir d’un schéma répétitif

Ces problématiques sont fréquentes et ne doivent pas être banalisées. Elles peuvent être prises en charge efficacement grâce à une approche bienveillante, personnalisée et intégrative.

Ma démarche repose sur une combinaison d’outils thérapeutiques complémentaires, pour adapter la thérapie à votre histoire, votre rythme et vos objectifs.

Approche humaniste

Centrée sur la personne, elle valorise vos ressources internes, votre autonomie et votre capacité à évoluer.

Thérapie stratégique et systémique brève (Palo Alto)

Nous identifions les boucles qui entretiennent vos difficultés, pour intervenir rapidement avec des actions concrètes et ciblées.

Hypnose thérapeutique

Elle permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour faciliter les changements profonds et durables, notamment en cas de traumatisme ou de blocage émotionnel.

Thérapies cognitives et comportementales (TCC)

Méthode reconnue scientifiquement pour traiter l’anxiété, les phobies, les TOC, les schémas de pensée négatifs, etc.

Tests psychométriques

Sur demande, nous pouvons effectuer des évaluations pour approfondir certains aspects de votre fonctionnement (profil de personnalité, gestion du stress, niveau d’anxiété, etc.).

J’accompagne :

• Les adultes, à toutes les étapes de leur vie, qu’il s’agisse de traverser une épreuve ou de construire un équilibre plus durable.

• Les adolescents, dans leurs défis identitaires, émotionnels, scolaires, relationnels ou traumatiques.

• Durée des séances : 50 minutes

• Tarif : 65 € par séance

• Remboursement mutuelle : Oui, selon votre caisse d’assurance (mutuelle classique)

• Fréquence : Adaptée à vos besoins (hebdomadaire ou bimensuelle en général)

La première séance permet de faire connaissance, d’exprimer ce qui vous amène, et de poser les bases du travail thérapeutique.

Parce qu’elle est :

• Flexible : ajustée à vos besoins et votre personnalité

• Basée sur des méthodes reconnues (TCC, hypnose, systémique, etc.)

• Profondément humaine : vous êtes accueilli(e) avec respect, écoute et non-jugement

• Orientée solution et changement : on ne reste pas figé dans le passé, on avance, et si quelque chose ne fonctionne pas, ce retour d’information permet de cerner ce qui se passe.

Est-ce que je dois aller mal pour consulter ?

Non. Vous pouvez venir simplement pour vous comprendre, clarifier une situation, mieux gérer vos émotions ou prévenir un mal-être plus profond.

Est-ce que la thérapie fonctionne aussi pour les adolescents ?

Oui, les approches utilisées sont adaptées aux jeunes, à leur langage, à leur vécu et à leur besoin de sécurité relationnelle.

Combien de temps dure une thérapie ?

Il n’y a pas de règle fixe. Cela dépend de vos attentes et de votre évolution. Certaines personnes ressentent des changements dès les premières séances ; d’autres choisissent un suivi plus long.